Choď na obsah Choď na menu
 


KULTURISTIKA

 

Kulturistika (angl. bodybuilding) - jej hlavným cieľom je prostredníctvom použitia špecialných cvikov založených na báze progresívneho odporu dosiahnuť estetizáciu ľudského tela. Bodybuilding nie je len šport, je to životný štýl, prístup k cieľavedomému tvarovaniu ľudského tela. Moderná kulturistika sa začala rozvíjať na začiatku 20. storočia v USA. Hlavnými propagátormi tohto športu boli bratia Weiderovci, ktorí vytvorili niekoľko základných prístupov k tvarovaniu postavy. Začali organizovať súťaže a pritiahli široké masy bežného obyvateľstva. Za najvýznamnejšiu osobnosť v kulturistike sa považuje Arnold Schwarzenegger, mladý Rakušan, ktorý na pozvanie od bratov Weiderovcov cestuje do USA, aby sa neskôr stal mnohonásobným víťazom najväčšej súťaže MR. Olympia. Kulturistika prekonala od svojich počiatkov dlhú cestu, v súčasnosti sa vo svete koná mnoho profesionálnych aj amatérskych súťaží. Tzv. železnej hre sa v 21.storočí nevenujú už len nadšenci v pivniciach a podkrovných posilňovniach, fitness sa stáva veľmi populárnym životným štýlom. Mnohí ľudia pravidelne navštevujú fitness - centrá a bojujú proti obezite, srdcovým chorobám tým, že sú aktívny.

Kulturistika ako šport nie je zaradená medzi olympijske disciplíny. V kulturistike nejde o dvíhanie záťaže, i keď prekonávanie odporu závaží je hlavným tréningovým prostriedkom, ale o rozvoj svalových partií tela.

Na súťažiach sa posudzuje viacero faktorov pretekárov, ako sú napríklad obmem svalstva, symetria postavy a vyrysovanosť. Hodnotenie je subjektívne, preto sa často na súťažiach stáva, že výsledky sú kontroverzné. Okrem vzájomného porovnávania medzi sebou majú pretekári možnosť predviesť voľnú zostavu na hudbu, v ktorej nejde o výkon alebo predpísané cviky, no o prezentáciu tela a svalstva.

Základné postoje - pózy, podľa ktorých sa pretekári hodnotia sú: Základný postoj, Dvojitý biceps spredu, Široký chrbtový sval spredu, Široký chrbtový sval zozadu, Dvojitý biceps zozadu, Triceps zboku a Brucho stehná. Občas sú pretekári vyzvaný o prezentáciu pózy "most muscular", ktorá patrí medzi nepovinné.

Športovci sa pripravujú na súťaž dodržiavaním dietneho režimu a úpravou tréningového režimu. Často v príprave na súťaž trénujú dvojfázovo.

Kulturistika sa celkovo delí na dve divízie: Profesionálnu a amatérsku. Profesionáli sa zúčastňujú iba profesionálnych súťaží, kde nerozhoduje váha ani výška pretekára. V poslednej dobe 2 rokov sa opäť vynára snaha zaviesť dve kategórie: do 90 kg a nad 90 kg, čím chcú organizátori dať šancu aj nižším pretekárom, ktorý napriek svojej veľkej svalovej hmote pri ich vyšších kolegoch zanikajú. Najprestížnejšou profesionálnou súťažou je Mr. Olympia

Amatéri súťažia vo viacerých váhových kategóriách a najprestížnejšou súťažou sú majstrovstvá sveta.

 

 

History of Mr Olympia

28. 2. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

Markus Ruhl

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

Melvin Anthony

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

Dexter Jackson

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

Jay Culter

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

coleman

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

schwarzenegger

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA

Široký sval chrbtový

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: CVIKY

Spodný chrbát

3. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: CVIKY

coleman vs schwarzeneger

2. 1. 2010

 
Celý príspevok | Rubrika: VIDEA